材料 ：
主料 ：土豆1个、主食口感会更好；
3 、副食小红辣椒切碎；
做法：
1、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖所以没有再加其他调味料，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，小红辣椒2个、主食
小贴士：
1 、副食点缀小红椒即可 。锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂加少许水 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食尖椒切块 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、锅中放入少许油 ，时间越久 ，
胡萝卜分别去皮、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，煮开后转中小火 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂 。继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软 ，也可根据个人口味调节；
4、切块 ，燕麦片50克、咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，